LI POR AÍ: PEPINOS

Li essa matéria lá no R7 e adorei, pois adoro esse fruto do pepineiro (Cucumis sativus - fonte: (wikipedia):

"Você sabia que o pepino é conhecido como um super fruto? Isso porque ele tem propriedades nutricionais excelentes para a saúde, é barato e facilmente encontrável em qualquer gôndola de supermercado. Se você ainda não está convencido de que deve colocar pepinos na sua próxima lista de compras, veja aqui 14 razões que certamente vão te convencer.

01. Pepino reidrata o corpo: Se você vivo ocupado demais para beber a quantidade certa de água por dia, coma pepino gelado, um alimento que é 90% feito de água. Ele vai compensar sua perda de água de uma maneira saudável e gostosa;

02. Pepino combate o calor interno e o externo: Comer pepino ajuda a curar azia. E, aplicando rodelas dele na pele, você terá alívio imediato para queimaduras de sol;

03. Pepino elimina toxinas: Toda aquela água no pepino funciona como uma vassoura, que limpa as toxinas do seu corpo. Comendo-o com regularidade, ele também ajudará a dissolver pedras nos rins;

04. Pepino repõe vitaminas: Pepinos têm a maioria das vitaminas que o corpo precisa, como as A, B e C, que dão um gás no sistema imunológico e repõe a energia;

05. Pepino repõe minerais: O pepino é rico em potássio, magnésio e silício. É por isso que os spas têm tantos tratamentos à base de pepino;

06. Pepino ajuda na digestão e na perda de peso: Por causa de sua composição rica em água e quase livre de calorias, o pepino é um grande aliado das pessoas que querem emagrecer. Como pepino em sopas e saladas, por exemplo. O consumo regular ajuda ainda na constipação crônica;

07. Pepino deixa os olhos maravilhosos: Colocar rodelas geladas de pepino sobre os olhos é um dos maiores - e mais eficientes - clichês do mundo da beleza. O ritual ajuda a reduzir as bolsas e o inchaço por causa de suas propriedades anti-inflamatórias;

08. Pepino combate o câncer: O pepino é conhecido por conter elementos poderosos que reduzem o risco de diversos tipos de câncer, incluindo o de ovários, seios, próstata e útero;

09. Pepino cura diabetes, reduz o colesterol e controla a pressão sanguínea: O pepino contém um hormônio de que as células do pâncreas precisam para produzir insulina, o que é benéfico aos pacientes diabéticos. Pesquisadores descobriram que um componente do fruto também ajuda a reduzir os níveis de colesterol do sangue. Além disso, o alimento contém muitas fibras, potássio e magnésio, excelentes para controlar a pressão sanguínea;

10. Pepino refresca a boca e cura mau hálito: O suco do pepino restaura e refresca gengivas machucadas. Pegue uma fatia e pressione no céu da boca com a língua por 30 segundos. Isso vai eliminar as bactérias da boca responsáveis pelo mau hálito;

11. Pepino deixa os cabelos e unhas lindos: Um maravilhoso mineral contido no pepino faz com que os cabelos e unhas fiquem mais brilhantes e fortes, além de estimular seu crescimento;

12. Pepino alivia dores nas articulações: Tenha uma ótima saúde em joelhos, tornozelos e todas as articulações comendo pepino. Se você bater o fruto junto com cenoura, fazendo um suco, ele pode ainda aliviar a gota e as dores causadas perla artrite;

13. Pepino cura ressaca: Para aliviar dor de cabeça e ressaca depois de uma noite de bebedeira, basta comer algumas fatias de pepino anates de se deitar. Ele contém vitamina B e açúcar suficientes para repor os nutrientes necessários para evitar o mal estar do dia seguinte;

14. Pepino deixa os rins em plena forma: O pepino consegue baixar os níveis de ácido úrico do corpo, e com isso ajuda a manter os rins saudáveis."

Espero que tenham gostado e até breve! Beijocas!!!!